Montag, 18. Juli 2016

Vegane Eiweissquellen

Vegane Eiweißquellen in Bio Qualität

Immer mehr Sportler und Verbraucher informieren sich über alternative Quellen für die tägliche Eiweißzufuhr.
Insbesondere aus Gründen der immer mehr werdenden Unverträglichkeit bei Milchprodukten oder gegenüber Gluten, aber auch aus Gesichtspunkten für eine gesunde vegane Ernährung , steigt der Bedarf für veganes Eiweißpulver kontinuierlich an. Ich werde ihnen nachfolgend zwei vegane Eiweißpulver näher vorstellen , die aus kontrolliert biologischen Anbau stammen und in Rohkostqualität produziert werden.Ebenso sind die beiden Produkte frei von jeglichen Zusätzen und somit zu 100% naturbelassen.

Gutes natürliches Reisprotein wird aus braunem Vollkornreis ohne Hitzeeinwirkung gewonnen. So ein Reisprotein liefert mindestens 80 % pflanzliches Eiweiß und ist deshalb besonders für Veganer oder Sportler sehr gut geeignet.Gerade Sportler müssen sich so keine Gedanken über eine möglich Übersäuerung machen , wie es vor allem bei der Ernährung mit Milchprodukten der Fall wäre ! Ein weiterer Vorteil von Bio Reisproteinpulver ist die Reinheit , da keine Aromen oder künstliche Aminosäuren zugesetzt werden , spielt im Gegensatz zu vielen anderen Eiweiß Produkten eine Nahrungsmittelunverträglichkeit keine Rolle. Gerade für Veganer ist Bio Reisproteinpulver eine wichtige pflnazliche Quelle für Eisen und deckt die Versorgung an Phosphor. Phosphor ist im Körper zuständig für die Aufrechterhaltung gesunder Knochen und Zähnen und das Eisen beugt gegen Müdigkeit und Erschöpfung vor. Außerdem ist Eisen ein wichtiger Baustein für ein funktionierendes Immunsystem.Das Bio Reisproteinpulver eignet sich auch ideal zum backen. So ist mit einem Anteil von ca. 10-20 % an Eiweiß statt Mehl , eine gute Low Carb Ernährung( Reduzierung von Kohlenhydraten !) gewährleistet. Den klassischen Eiweißshake mixt man sich am besten mit drei gehäuften Esslöffel Bio Reisproteinpulver in ca. 300 ml Wasser ( am besten aus dem Trinkwasserfilter ) oder pflanzlicher Milch wie z.B. einem Haferdrink oder Dinkeldrink. Ebenso kann man das Reisprotein im Dessert oder leckeren Smoothies verwenden. Elementar wichtig ist zudem das ausgewogene Aminosäureprofil in einem glutenfreien Bio Reisprotein. Alle Aminosäuren plus auch die essentiellen Aminosäuren sind in folgendem Bio Reisproteinpulver enthalten: Reisproteinpulver 80%, natur, roh, bio kbA - aus fermentiertem braunem Vollreis - Kennenlernpreis

Montag, 22. Februar 2016

Gerstengras Pulver kaufen

Bio Gerstengras Pulver kaufen und fit werden

Ich habe vor längerer Zeit schon mal über die Gerstengras Wirkung am und im eigenen Körper berichtet und nun möchte ich mal ein wenig näher darauf eingehen wo und zu welchem Preis man qualitativ gutes Bio Gerstengras Pulver kaufen kann ! Zuerst einmal sollte man bei so einem wunderbaren Super Food bereit dazu sein , etwas mehr von der Haushaltskasse zu opfern. Bei regelmäßigem Verzehr als Getränk oder als Zugabe in einem Smothie oder verstreut über ein warmes Essen beziehungsweise dem morgendlichen Müsli , bewirkt das Bio Gerstengras Pulver einen enormen Vitamin Schub , der einem sogar  den Appetit auf ungesunde Nahrungsmittel vergehen lässt ! Man kommt so langsam weg von Süßigkeiten , Alkohol und sogar Nikotin. Dementsprechend spart man durch die konsequente Nahrungsergänzung mit Bio Gerstengras Pulver sogar Kosten ein ! Aber nun mal zu meinen zwei aktuellen Einkaufsquellen bei denen man sehr hochwertiges Bio Gerstengras Pulver kaufen kann , und dies bei bequemer Online Bezahlung im Shop. Ich empfehle ihnen immer eine 500 Gramm Packung Bio Gerstengras Pulver zu bestellen , weil dabei zum einen schon ein Rabatt mit eingerechnet wird und zum anderen sind 500 Gramm sehr ergiebig und reichen damit ca. 2 Monate aus ( je na Bedarf , ich gehe von einem Konsumenten aus ! ).

Anbei meine zwei Tipps um Bio Gerstengras Pulver kaufen und gleich online bezahlen zu können:


  1. Bio-Gerstengraspulver, bio kbA, extra feine und grüne Qualität / Top Fruits - Hergestellt in Deutschland - Preis: 500 g = 29 € / Jetzt bestellen !!
  2. Die wahrscheindlich beste BIO-Qualität auf dem Weltmarkt! Neuseeländisches Gertsengras geprüft OHNE die geringsten Spuren von Pestiziden, Schwermetallen oder anderen Schadstoffen. Hersteller ist Semen Vitae - Preis: 300 g = 68,50 € / Jetzt bestellen !!
Ich hoffe ich konnte ihnen einen kleinen Einblick zu ihrer bevorstehenden Entscheidung geben , wo sie nun ihr frisches Bio Gerstengras Pulver kaufen möchten und wünsche ihnen allseits eine gute und sehr wirkungsvolle Nahrungsergänzung mit ihrem Bio Gerstengras Pulver

Dienstag, 9. Februar 2016

Fitness steigern und abnehmen durch waveboarden

Fitness steigern und abnehmen !

Fitness steigern durch waveboarden
Beim Waveboard handelt es sich um ein Sportgerät, welches auf den ersten Blick an ein typisches Skateboard erinnert - allerdings gibt es hier einige Unterschiede. Tatsächlich ist das Waveboard im Bewegungsablauf sogar dem Snowboard viel ähnlicher, da man sich hier ebenfalls wellenartig fortbewegt - mit dem Unterschied, dass man auf dem Asphalt unterwegs ist. In den letzten Jahren ist Waveboarding immer mehr zu einem Trend geworden und macht dabei nicht nur eine Menge Spaß, sondern steigert sogar ganz nebenbei die eigene Fitness.

Die Geschichte des Waveboards

Viele Menschen denken, dass das Waveboard - wie zahlreiche andere Funsportarten auch - aus den USA stammt. Doch diese Annahme ist völlig falsch, denn tatsächlich stammt das Waveboard aus Korea. Entwickelt wurde es erstmals im Jahr 2003, danach verbreitete es sich in ganz Asien und später in den USA. Von dort aus wurde das Waveboarding zu einem echten Trend auf den Straßen und so erlangte es auch in Europa immer mehr Bekanntheit. Seit 2007 sind Waveboards in Deutschland erhältlich - und der Hype scheint stetig zuzunehmen.

Aufbau und Funktion

Der Aufbau des Waveboards ist relativ ähnlich zum Skateboard, weist jedoch noch einige klare Unterschiede auf. Ein Beispiel ist die Auflagefläche, die deutlich kleiner ist als beim Skateboard. Zudem verfügt das Waveboard über zwei Fußplatten aus Metall, Holz oder Kunststoff, die sich flexibel gegeneinander und zueinander bewegen lassen. Verbunden sind diese wiederum durch eine sogenannte Torsionsstange.
Abhängig vom jeweiligen Modell sind Waveboards zwischen 2 und 4 kg schwer, auch bei der Länge gibt es Unterschiede: Boards für Erwachsene sind zwischen 75 und 86 cm lang, weiterhin gibt es spezielle Modelle für Kinder, die als Ripple bezeichnet werden und entsprechend leichter sind.

Einer der wichtigsten Bestandteile des Waveboards sind die Rollen, welche in verschiedenen Härtegraden erhältlich sind - ganz ähnlich, wie es auch beim Inlineskating der Fall ist. Grundsätzlich gilt hier: Je weicher die Rollen des Boards sind, desto besser ist auch die Bodenhaftung. Das ist zwar gut, wenn man Tricks mit dem Board ausführen möchte, allerdings ist dann auch der Verschleiß entsprechend größer.
Als sehr robust erweisen sich daher vor allem härtere Rollen. Wer als Anfänger das erste Mal ein Waveboard besitzt, sollte sich für mittelharte Rollen entscheiden - diese eignen sich gut zum Erlernen des Fahrens und bieten eine ideale Bodenhaftung.

Bewegen lässt sich ein Waveboard durch den besonderen einspurigen Rollenaufbau entweder nach vorne, zur Seite hin oder auch diagonal. Man kann zudem Bögen oder enge Kurven fahren, diagonal driften oder sogar im Kreis rotieren. Eine weitere Möglichkeit ist, mit dem Waveboard in der Halfpipe Stunts auszuführen, wie man es vom Skateboarden kennt. Somit zeigt sich: Ein Waveboard lässt sich auf die unterschiedlichsten Arten verwenden.

Spaß und Fitness - das Waveboard bietet viele Vorteile

Ganz egal, welcher Altersklasse man auch angehört, das Waveboard ist ein Funsportgerät, an dem man ganz sicher viel Freude haben wird. Darüber hinaus profitiert auch die Fitness davon, denn sowohl die Kondition als auch die Balance und die Muskulatur wird mit dem Board gefördert. Durch die ausgeführten Bewegungen stärkt man unter anderem die Bein-, Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Allgemein sind die Bewegungsabläufe sehr weich und fließend, weswegen das Waveboarden sich hervorragend für Menschen mit sensiblen Gelenken eignet.

Übrigens muss man sich keine Sorgen darum machen, mit dem Waveboard nicht zurecht zu kommen - man muss nicht einmal Kenntnisse im Snowboarden oder Skateboarden dazu haben.
Waveboarden ist viel leichter, als man auf den ersten Blick vielleicht vermuten mag. Auch ist es nicht erforderlich, besonders trainiert zu sein. Wichtig ist allerdings, dass man einen asphaltierten Weg zur Verfügung hat, auf dem man die ersten Bewegungen üben kann - idealerweise ein ruhiger Feldweg. Schnell wird man sich sicherer fühlen und bald schon auf den Straßen in der Stadt unterwegs sein. Preiswerte und funktionale Waveboards im Vergleich inkl. wichtige Tipps beim Waveboard Kauf finden Sie hier.

Dienstag, 19. Januar 2016

welches öl ist gesund

Welches Öl ist gesund und nachhaltig wertvoll ?

Diese Frage stellen sich mittlerweile sehr viele Gesundheitbewusste Menschen 
die darauf Wert legen eine hochwertige und wertvolle Qualität bei der tagtäglichen Ernährung zu verwenden. Auch ich habe mir schon seit geraumer Zeit Gedanken gemacht und darum verschiedene Öle ausprobiert. Denn es ist von sehr großer Bedeutung für unseren menschlichen Körper , welche Öle wir zu uns nehmen und welche Öle unbedingt zu meiden sind. Aber welches Öl ist denn nun gesund oder sogar schädlich ?!
Es gibt sehr gute kaltgepresste Öle die sogar gegen Schadstoffe im Körper wirken können , und somit unser Immunsystem aktiv stärken.

Aber welches Öl ist gesund und was sollten Sie beim einkaufen beachten !

Nach meiner Erfahrung und Empfehlung sollten Sie darauf achten das nur kaltgepresste Pflanzenöle gesundheitlich wertvoll sind. Denn schon bei Temperaturen von über 45 Grad beginnt die Oxidation der empfindlichen Inhaltsstoffe. Darum ist es wichtig das die Öle frisch gepresst und dann kühl und dunkel gelagert werden. Vor allem ist dabei zu beachten das die Öle nicht zulange gelagert werden ! 

Tipp der Redaktion für den Klassiker unter den Super Ölen: 

Olivenöl, nativ-extra, bio kbA - 500ml - unfiltriert (Vitaverde, Griechenland)

Kaltgepresste Pflanzenöle enthalten einen hohen Anteil an Vitaminen , Mineralstoffen und essentiellen Fettsäuren. Vor allem das Vitamin E ist für viele Stoffwechselvorgänge im Körper verantwortlich. Dabei stärkt es die Abwehrkräfte die somit gegen auftretende freie Sauerstoff Radikale arbeiten.Diese entstehen vor allem durch Ozon , Schwermetalle oder andere Umweltgifte im menschlichen Körper. Zudem wirken sich hoch ungesättigte Fettsäuren positiv auf die Muskulatur , den Zellstoffwechsel und das Nervensystem aus. Auch der Geschmack eines wirklich guten Öles ist von der Qualität und den verwendeten Kernen bzw.Ölsaaten abhängig ! der Geschmack ist bei hochwertigen Ölen die mit hohem handwerklichen Sachverstand gewonnen werden , weitaus angenehmer als man es von billigen und industriell angebotenen Ölen aus dem Supermarkt kennt. Wertvolles kaltgepresstes Olivenöl oder Leinöl schmeckt sehr abgerundet und ist nicht schädlich. Man kann den vollen und milden Geschmack der Ölsaaten schmecken. Zum Beispiel hat Leinöl aus dem Supermarkt einen recht bitteren Geschmack , der von der bereits eingesetzten Oxidation der ungesättigten Fettsäuren herkommt !

Im Supermarkt ist es sehr schwierig eine gute Qualität zu beziehen , denn auch Bezeichnungen wie "Nativ" , "kaltgepresst" , "extra virgin" oder erste Pressung usw sind nicht unbedingt eine Garantie für Qualität. Es ist deswegen immer von Vorteil wenn man den jeweiligen Öl Produzenten kennt. Alte , traditionelle Presstechnik ergibt zwar deutlich weniger Ausbeute ( nur bis zu 50 % ). Aber das so gewonnene Öl ist sehr zart und liegt fast schon samtig auf dem Gaumen. Sie werden den Geschmack eines so erzeugten Pflanzenöles sehr zu schätzen wissen. Darum ist es meine Empfehlung nur den direkten Bezug der Öle von kleinen handwerklich betriebenen Ölmühlen zu bevorzugen. Solche Öle werden immer frisch von meinem Lieferanten angeboten. Wichtig ist dabei wie schon erwähnt die Herstellung der Öle.

Wichtige Aspekte sind dabei folgende Eigenschaften und die Frage..."Welches Öl ist gesund" , wird damit beantwortet ! Dieser Aspekt kommt vor allem auch bei der Krebsvorsorge zum tragen.
  1. Frische Kaltpressung der Öle unter 40 Grad
  2. Abfüllung in Braunglas-Flaschen ==>> Kein Qualitätsverlust
  3. Hohes energetisches Niveau 
  4. Bio Qualität 
  5. Bezugsquellen :
Leinöl (Leinsamenöl) - 750ml Sparflasche - kaltgepresst, 100% natur, immer frisch!
Hanföl, kaltgepresst, natur - 250ml - bio KbA
Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) - kaltgepresst - Ägypten
Aprikosenkernöl - kaltgepresst - (aus bitteren Aprikosenkernen), bio kbA


Aprikosenkernöl - kaltgepresst - (aus bitteren Aprikosenkernen), bio kbA