Gesundheits Tipps und Naturprodukte für die beste Gesundheit

🥕 Gesunde Küche – Inspiration für Körper, Geist & Sinne Eine gesunde Küche ist mehr als ein Ort zum Kochen – sie ist ein Raum der Energie, Kreativität und Achtsamkeit . Wer hier bewusst auswählt, zubereitet und genießt, schenkt seinem Körper nicht nur Nährstoffe, sondern pure Lebensfreude für deine ganz eigene Kücheninspiration! 🌿 1. Frische als Fundament Der Duft von frischem Gemüse, das Knistern von Kräutern in der Pfanne – das ist echte Küchenpoesie. Frische Zutaten sind das Herzstück einer vitalen Ernährung. Ob saisonales Gemüse vom Markt, knackiger Salat aus dem Garten oder reifes Obst – je natürlicher, desto besser. 💡 Tipp: Kaufe lieber öfter kleine Mengen frisch ein, statt viel auf Vorrat. So bleibt die Küche lebendig und du vermeidest Lebensmittelverschwendung. 💓 2. Qualität vor Quantität In der gesunden Küche zählt nicht, wie viel du hast, sondern wie wertvoll deine Zutaten sind. Hochwertige Fette wie Olivenöl, Leinöl oder gutes Schwarzkümmelöl mit einem ho...

❤️ Das Beste für dein Herz – 4 Säulen der Herzgesundheit Unser Herz ist weit mehr als eine Pumpe. Es ist das Zentrum unseres Lebens – körperlich, emotional und energetisch. Jeden Tag schlägt es rund 100.000 Mal , pumpt etwa 7.000 Liter Blut durch unseren Körper und versorgt jede einzelne Zelle mit Sauerstoff und Energie. Doch was braucht dein Herz wirklich, um stark, elastisch und im Einklang zu bleiben? Hier sind die vier Säulen , die dein Herz auf natürliche Weise unterstützen: 💧 1. Reines Wasser – die Basis für gesunde Gefäße Nicht jedes Wasser ist gleich gut für dein Herz. Viele Mineralwässer enthalten zu hohe Mengen an Calcium, Natrium oder Sulfat , was auf Dauer die Gefäße belasten kann. Für dein Herz ist weiches, mineralarmes Wasser am besten – idealerweise mit: < 200 mg/l Gesamthärte wenig Natrium (< 20 mg/l) neutralem pH-Wert (6,5–7,5) Wer zusätzlich auf gefiltertes oder quellfrisches Wasser setzt, hilft, Ablagerungen in den Arterien vorzubeugen...

Matcha der gesunde Wachmacher – Warum Kaffee deinem Körper mehr schadet als hilft Viele schwören morgens auf ihren Kaffee – doch was viele nicht wissen: Kaffee übersäuert den Körper, reizt den Magen und sorgt für Leistungstiefs nach dem kurzen Kick. Wenn du wirklich gesund und nachhaltig wach bleiben willst, führt kein Weg an Matcha, dem gesunden Wachmacher , vorbei. Kaffee: Säure, Stress & Koffeinloch Kaffee gibt dir zwar schnell Power, aber auch genauso schnell wieder den Absturz. Hinzu kommt: Durch seinen hohen Säuregehalt leiden viele an Sodbrennen, Magenschmerzen oder innerer Unruhe. Das ist kein gesunder Start in den Tag – sondern purer Stress für deinen Körper. Matcha: Energie ohne Nebenwirkungen Ganz anders Matcha – der gesunde Wachmacher : Sein Koffein ist an die Aminosäure L-Theanin gebunden. Das bedeutet: kein Zittern, kein Herzrasen, kein Koffeinloch. Stattdessen erlebst du einen sanften, klaren Energieschub, der dich über Stunden begleitet – konzentriert, gelassen und ...

Schumann Resonanz Frequenz und das Thema Schmerzlinderung Die Schumann-Resonanz, benannt nach dem deutschen Physiker Winfried Otto Schumann, bezieht sich auf eine Gruppe von globalen elektromagnetischen Resonanzen, die in der Erdatmosphäre auftreten. Diese Resonanzen haben eine Grundfrequenz von etwa 7,83 Hz und wurden erstmals in den 1950er Jahren entdeckt.  In den letzten Jahren hat die Schumann-Resonanz zunehmend Aufmerksamkeit als potenzielle medizinische Therapieform erhalten, die gesundheitliche Vorteile bieten kann. Denn die Grundvoraussetzung für einen optimalen Gesundheitszustand besteht darin, dass die Zellen des Körpers in derselben Frequenz wie die Schumann-Resonanz schwingen.  So besteht einer der Hauptvorteile der Schumann-Resonanz darin, dass sie dazu in der Lage ist, Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Die Frequenz von 7,83 Hz beeinflusst das autonome Nervensystem positiv und kann zur Verringerung von Stresshormonen und Cortisol sowie zur ...

Wasserfilter ohne Strom Hier empfehle ich einen Wasserfilter ohne Strom Anschluss von Acala . Im Gegensatz zu der sehr beliebten Arktisquelle handelt es sich bei dem Acala Wasserfilter um ein in Deutschland entwickeltes und von japanischer Wassertechnologie inspiriertes Schwerkraft-Wasserfiltersystem . Es funktioniert ohne Strom, ohne Druck und ohne Festwasseranschluss . Dadurch ist es flexibel einsetzbar – ob in der Küche, im Büro oder unterwegs. Ziel der Filter: Leitungswasser in frisches, quellwasserähnliches Trinkwasser zu verwandeln – sauber, mineralisiert und wohlschmeckend. Wie funktioniert der Acala Wasserfilter ohne Strom? Die Filterung läuft in mehreren Stufen ab – ähnlich wie bei einem natürlichen Gesteins- und Mineralienfilter in der Natur: Vorfilter (Keramik oder Mikroschwamm) Filtert grobe Partikel, Rost, Sand, Mikroplastik. Porengröße ca. 0,2–1 Mikrometer . Aktivkohle & Ionentauscher Entfernt Chlor, Medikamentenrückstände, Pestizide...