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Gesunde Nüsse und Kerne

Gesunde Nüsse und Kerne in der kalten Jahreszeit Herbst und Winter sind für viele die klassische Nusszeit , die auch den Vorgeschmack zu Weihnachten mit sich bringt.Dabei stellt sich jedoch eine grundlegende Frage : Welche Nüsse genau sind gesund und wie sollte die Qualität sein !? Gesunde Nüsse und Kerne sind folgende : Allgemein bekannt für den gesundheitlichen Nutzen sind Walnüsse, Mandeln, Hasel- und Paranüsse und im speziellen =>> Bio Haselnusskerne Bio Zedernnusskerne ( Zedernnüsse ) Bio Paranusskerne (Paranüsse) Bio Mandeln Macadamia Nusskerne Aber nicht nur zur kalten Jahreszeit sind gesunde Nüsse und Kerne ein wichtiges Thema zur eigenen Gesundheit. Das ganze Jahr über sollten die Knabber Früchte Bestandteil einer vollwertigen und ursprünglichen Ernährung sein. Nüsse haben so viele wertvolle Inhaltsstoffe und Vorzüge für unsere Gesundheit wie kaum ein anderes Lebensmittel. Sie enthalten Ballaststoffe, wertvolle ungesättigte Fettsäuren, liefern uns B-Vitamin

Oktoberfest und Alkoholkonsum

Achtung, Oktoberfestbesucher - Alkoholkonsum kann sehr schädlich sein ! Wie sich Alkoholkonsum auf den Darm auswirkt  Experte: Prof. (Univ. Chisinau) Dr. Dr. Stefan Hillejan, Phlebologe und Proktologe von der Praxisklinik für Venen- und Enddarmerkrankungen in Hannover und Vorsitzender des Berufsverbands Qualifizierter Medizinischer Sachverständiger Deutschlands ! Nach der offiziellen Onlinepräsenz des Oktoberfests werden dort jedes Jahr fünf bis sechs Millionen Liter Bier getrunken. Was im Moment für gute Stimmung sorgt, führt am Folgetag des Öfteren zu äußerst unangenehmen Stunden. Denn nach übermäßigem Konsum alkoholischer Getränke leiden Menschen nicht nur unter einer Katerstimmung, sondern gelegentlich auch unter Blähungen sowie Veränderungen der Stuhlfrequenz und -konsistenz.  Grund hierfür ist, dass der Körper Alkohol in Zucker umwandelt und diesen anschließend mithilfe von Darmbakterien abbaut. Bei diesem Prozess entstehen Gase, die dem Körper in Form von Flatulenze

Aminosäuren Wirkung

Aminosäuren als Allroundtalente - Aminosäuren Wirkung Höher, schneller, weiter: Wenn es um die sportliche Leistung geht, packt viele Menschen der Ehrgeiz. Doch wer seinen Körper ausgiebig trainiert, muss auch gleichzeitig die Nährstoff Versorgung im Blick behalten. Denn je aktiver der menschliche Organismus gefordert wird, desto mehr Energie verbraucht er. Eine ausgewogene und energiestoffreiche Ernährung stellt daher eine wichtige Grundlage für Kraft- und Ausdauersportler dar. Neben Kohlenhydraten und Fetten dienen vor allem Eiweiße beziehungsweise Proteine als Energielieferanten. „Was die wenigsten wissen: Proteine setzen sich aus miteinander verknüpften Aminosäuren zusammen“, erklärt Paul Weisbach, Marketingleiter von Dr. Loges, einem Familienunternehmen für Phytopharmaka, Vitalstoffpräparate und homöopathische Arzneien. „Diese kleinen Bausteine übernehmen eine Schlüsselfunktion im menschlichen Organismus: Als Bestandteil von Körperzellen, Enzymen und Hormonen sind sie an der Reg

Elektrotherapie Schmerzbehandlung

Elektrotherapie als wichtiger Baustein zur dauerhaften Schmerzbehandlung Bonn im Juli 2018 . Allein in Deutschland leiden nach Expertenschätzungen rund 16 Millionen Menschen an chronischen Schmerzen, über 3 Millionen mit schwerwiegendem Verlauf und in dauerhafter Therapie. 1 Vor allem die Körperregionen oberer sowie unterer Rücken, Knie- und Ellbogengelenke zeigen sich dabei als besonders anfällig. „Der Einsatz von Elektrostimulationsverfahren kann helfen, den unangenehmen Dauerimpuls zu lindern und den Konsum von Schmerzmitteln, die in ihrer Wirksamkeit oftmals nicht ausreichen und zu erheblichen Nebenwirkungen führen, einzuschränken“, weiß Dr. Tobias Weigl, Arzt, Schmerzforscher und Geschäftsführer der Bomedus GmbH. Als Alternative zu einem operativen Eingriff haben sich zwei konservative Methoden zur Schmerzlinderung bewährt: TENS und das neuartige Therapieverfahren Small Fiber Matrix Stimulation, kurz SFMS. TENS: ergänzende Behandlungsoption zur Schmerzlinderung Bei der so

Hausmittel gegen Durchfall

Hausmittel gegen Durchfall Faktencheck: Was hilft wirklich als Hausmittel gegen Durchfall Zwieback, viel trinken und Obst – vermutlich kennt jeder die elterlichen Tipps bei Durchfall. Welche dieser Hausmittel gegen Durchfall tatsächlich helfen und von welchen man lieber die Finger lässt, erklärt Prof. (Univ. Chisinau) Dr.Stefan Hillejan, Phlebologe und Proktologe von der Praxisklinik für Venen- und Enddarmerkrankungen in Hannover und Vorsitzender des Berufsverbands Qualifizierter Medizinischer Sachverständiger Deutschlands. Vorsicht bei Salzstangen, Cola und Zwieback Immer noch glauben sehr viele, dass Salzstangen und Cola besonders gut geeignet seien, um den beim Durchfall entstandenen Mineralverlust auszugleichen. Und tatsächlich: Kurzfristig tritt durch den Softdrink ein gesteigertes Wohlbefinden ein. Denn bei entsprechenden Verdauungsproblemen führt der Flüssigkeitsverlust zu niedrigem Blutdruck, den Cola temporär wieder erhöht. Doch das gute Gefühl hält nicht lange an,

Kreuzbandriss Behandlung

Kreuzbandriss Behandlung und Ursachen Fulda I Main I Kinzig, Februar 2017 . Geschwollene Beine, starke Schmerzen, ein knackendes Geräusch und plötzlich nachgebende Gelenke – wer schon einmal einen Kreuzbandriss erlitten hat, vergisst diesen Moment nicht wieder. Sportmediziner und Neurochirurg Dr. Michael Eichler, Leiter des Wirbelsäulenzentrums Fulda|Main|Kinzig, kennt die Tücken der Verletzung. „Kreuzbänder wachsen leider nicht von allein zusammen“, erklärt er. Betroffene haben daher nur die Möglichkeit, entweder durch viel Krafttraining die Instabilität des Gelenks auszugleichen oder sich einer Operation zu unterziehen. Vor allem jüngeren Profi Sportlern raten Ärzte zu Letzterem, da ein chirurgischer Eingriff für sie langfristig weniger gesundheitliche Risiken bedeutet. Wie entsteht ein Kreuzbandriss ? Wenige Bindegewebsstränge halten Ober- und Unterschenkel zusammen. Für Stabilität sorgen dabei unter anderem das vordere und hintere Kreuzband. Reißt eines der beiden, führt das

Tipps gegen Rückenschmerzen

Tipps gegen Rückenschmerzen Vermutlich hatte jeder schon einmal Rückenschmerzen oder einen eingeklemmten Nerv. Es tut nicht nur unglaublich weh, sondern macht auch jede Bewegung unmöglich. Damit Ihnen das nicht mehr passiert, haben wir Tipps und Tricks, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können. Wenn der Rücken streikt Wenn es im Rücken zieht und schmerzt, ist der Alltag oft enorm beeinträchtigt. Nichts geht mehr – sei es der Gang zum Kühlschrank, das Umziehen oder auch nur normales Sitzen auf Stuhl oder Sessel. Vom entspannten Nachtschlaf ganz zu schweigen! Hat man tatsächlich mal einen Bandscheibenvorfall, Hexenschuss oder Hüftschmerzen, ist man oft tage- oder wochenlang außer Gefecht gesetzt. Dabei ist gerade die Rückenmuskulatur die, auf die wir am allerwenigsten achten. Ein fataler Fehler! (Quelle: Aponet ) Tipps zur Prävention Wer lange etwas von seinem Rücken haben möchte, sollte auf ihn Acht geben. Das beginnt bei einer Rücken schonenden Haltung und endet bei